心流 (第1/5页)

    1分钟有60秒、1小时有60分钟、1天有24小时、1星期有7天……虽然人类制定了时间的客观计算方式，但人类却也同时对时间的流动感有非常主观的感受。b方说病人在等待病理报告到来之前那种备感煎熬、度日如年的感受，或者是我曾听过美术系研究所的学生经常一坐下来作画就是个小时过去，真的是达到废寝忘食的程度。我们在知觉上的时间流动感是存在非常大的主观差异的，如果生活中有多一点让自己可以全心投入、废寝忘食的事情，满足感与幸福感都会大幅上升。心理学家把这种完全沉浸在当下时刻的主观经验称为心流（flow）。

    我们对心流的经验绝不陌生，而系统X地对这个概念进行探讨及说明的心理学家是米哈里·齐克森米哈里（MihalyCsikszentmihalyi,1934-），他在1975年具T地说明心流是当一个人在从事与自身之技能层次相符合的兴趣活动时，会出现一种沉浸其中，并且无视於其他事物存在的状态。能够成为心流活动的关键要素在於此活动所具备的挑战X和行为者本身所拥有的技能之间达到一种微妙的平衡。也就是说太难的事情会让人想放弃，太简单的事情也会让人觉得无趣，只有那些在挑战与技巧达成动态平衡的状态下，人才会进入心流状态。

    齐克森米哈里早期访谈过数百位艺术家、运动员、音乐家、棋艺高手、外科医生等等受访者，他们来自於不同文化、社会阶级、年龄与X别，尽管对每个人来说的心流活动不尽相同，但是感觉却极其类似，这表示心流经验的一致X似乎是放诸世界各地皆